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4月3日から、ミントで骨盤教室がスタートしました

まずは、骨盤の前後の動きから。
骨盤の向きを言葉で説明するのは難しいですが、座った時に骨盤の下側の骨はお尻の下では無くて、外に出ているのが正常なのですが、ほとんどの方がお尻の下に隠れてしまっているそうです。
わたしもそのひとりです。

骨盤の傾きを変えるやり方は簡単ですが、毎日することが大切になります

他にも、足の小指を使えていないこと、腹圧のことを教えていただきました。

毎日コツコツは好きなので、素足になり、タオルなどをにぎにぎしています
足がつりそうです

お腹も、重心を前に傾けて、腹圧を感じています。

どうやってるの?
と気になる方は声をかけてくださいね

でも、細田さんに教えていただいた方が、いろんな発見があって楽しいと思いますよ

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